头皮爱出油,发梢却比草枯?你需要这一篇

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头皮爱出油,发梢却比草枯?你需要这一篇

大家好,我们是新朋友言安堂(ID:YANANTANGSH)。

头皮爱出油,发梢却比草枯?你需要这一篇图片来源:作者提供

想清爽地度过一个夏天,最关键的地方是什么?

大家的答案很丰富,有人喜欢空调 WiFi 西瓜;有人喜欢出门旅游避暑;还有的小伙伴喜欢听悲伤的歌,听得起一身鸡皮疙瘩,就心静自然凉头皮爱出油,发梢却比草枯?你需要这一篇

不过,想要清爽度夏,不可忽视的还有头发。不管脸长成啥样,软趴趴、油腻腻、紧贴头皮的头发,看上去就很不清爽利落。要知道,油腻和蓬松头发的差别,大概是路人和女神的差别。

头皮爱出油,发梢却比草枯?你需要这一篇图片来源:作者提供

道理大家都懂。不过有的时候,头发油腻不是单纯不爱洗头造成。很多小仙女每天早早起床,就为了腾出时间来洗头发,可坚持到傍晚,发丝已经贴到了脑门上。

所以,今天我要来跟大家聊聊夏天头发油的解决办法。

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头发油腻的原因

不难理解,头皮也是皮肤,跟脸上的皮肤一样都需要进行护理。而且,头皮可能出现的问题也不少,比如敏感、头屑,头油,干燥,脱发等等。

头皮爱出油,发梢却比草枯?你需要这一篇图片来源:作者提供

而头发油腻又是怎么回事呢?这就跟脸上出油是很相似的。

头皮里也有皮脂腺,它会孜孜不倦地分泌出皮脂来。正常情况下,皮脂腺分泌的油脂可以维护头皮的屏障。通过摩擦,梳理,油脂会均匀分布在发丝表面,起到保护鱼鳞片,使得发丝柔亮的效果。作用非常强大。

头皮爱出油,发梢却比草枯?你需要这一篇图片来源:作者提供

不过,跟面部皮肤不同的是:头皮的皮脂腺和毛囊的数目远高于面部皮肤,皮脂腺会分泌大量的油脂,还有多种微生物居住(定植),可以说是自成一个生态体系

头皮爱出油,发梢却比草枯?你需要这一篇图片来源:参考文献

在这个独特的生态体系里,这些分泌的油脂会被头皮上的土著(微生物如马拉色菌)分解掉。(通过 GCMS 检测人体油脂的成分,油脂是个复杂的混合物,主要由游离脂肪酸、蜡酯、胆固醇酯、角鲨烯等组成)。

俗话总说,恰到好处的美人是增一分太肥、减一分太瘦。这句话也适用于头皮。假如分泌的油脂过多,就可能会影响局部菌群稳态。出现头油甚至脂溢性皮炎和脱发。假如过少,则发质干枯,没有光泽。

可以说,油脂的多少是把双刃剑。如何平衡油脂的量,让头发光泽,清爽不油腻,是我们的终极目标。

既然我们知道了头发油是因为头皮油腻。那么问题来了,为什么有的人头皮的皮脂腺就是爱出油呢?


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1. 皮脂腺数量

有些人的皮脂腺数量就是比别人多。这个是天生的,真的没有办法。我们可以往好处想,皮脂可以保护发丝,让发丝柔亮。做好及时的清洁,凡事尽自己的努力就行。

2. 年龄

研究发现(上海市皮肤病医院研究室,招募 62 名不同年龄段的女性测试者),无论是油脂面积百分比,油脂面积还是油脂数量,青年组都远高于中年组和老年组。

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还有有意思的一点,枕部头皮的油脂面积百分比和油脂面积均低于顶部。也就是说头顶部更容易出现出油。大家是不是也想到了脱发分级图的,脱发也通常是从头顶开始。

总的来说,年轻的小伙伴的确出油的比例更高一些。所以,我总是在内心默念,我油头我年轻。

3. 内分泌

例如青春期,孕期,内分泌的变化都会对皮脂腺分泌造成很大的影响。这是暂时的一些现象,所以我们要坚信,时间不仅会带走人的青春,也会带走头顶的油腻。

但是,如果是疾病引起的内分泌问题,就要求助医生和药物的帮助。

4. 饮食

想不到吧,头发也是妥妥的吃货!!!

头发喜欢什么呢?简单来说就是蛋白质和微量元素。维生素和矿物质是很多酶和结构蛋白的辅助因子。如锌,铁,维生素 A , VC ,生物素等。

所以,良好的饮食是发质好的来源。减肥带来的蛋白质不足和饮食上微量元素缺乏危及发质根本。小伙伴们在减肥的路上也要给头发留口粮。

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5. 日晒

头皮分泌的油脂其实可以很好的保护头发毛鳞片,头发反过来也可以起到保护头皮的作用。但是头发不能完全抵挡太阳的照射。过多的日晒会引起头发干枯,表面粗糙,褪色,光泽度下降甚至头发脆弱。

我们注意面部肌肤防晒的同时,也要照顾一下头发和头皮。遮阳帽、遮阳伞都是不错的选择。长头发的小伙伴用帽子可能遮不全,用伞会好很多。

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6. 头皮屏障受损

市售洗护发产品主流的表活为硫酸盐类表活(SLES,SLS),其具有较强的清洁效果。但是由于清洁力过强,容易引起头皮屏障受损,导致皮脂腺分泌过多或过少油脂,头发油腻或干枯。

分享一个降低洗发水刺激的小技巧,打湿头发后,推荐用手搓泡沫,打泡后的洗发水含表面活性剂的浓度低于直接把洗发水涂在头上。可以有效的减少对头皮的刺激。

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7. 脂溢性皮炎

头皮屏障受损进一步发展,可表现为:TEWL 升高,头皮敏感,头皮屑,头皮瘙痒、头皮皮脂分泌过多,部分患者甚至伴有发雄激素性脱发。如果出现了这些较严重的症状,推荐去公立医院皮肤科就诊。

目前,脂溢性皮炎发病原因与马拉色菌的定植、皮脂分泌过多、遗传以及免疫因素相关。

临床上治疗方案主要是外用抗真菌药物、外用皮质类固醇激素类药物或者是用含有去屑成分的洗发产品。

日常洗护则推荐含有如下成分的洗护用品:酮康唑、吡硫翁锌、水杨酸、煤焦油和硫化硒等。头屑和脱发也是个可以坐下来细细聊很久的话题呀。


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油头的日常护理方法

洗护发产品

 避免选择

通常市面上会添加硅油起到顺滑发丝的作用,而硅油沉积在发丝上,会使得发丝易贴在头皮上(如果是干性受损发质,则推荐使用含硅油和调理剂的产品),至于硅油会堵塞毛孔导致脱发,则是完完全全的谣言了,大家不用担心。

所以,对于油头的小伙伴来说,不要选择调理性太强的洗护产品。避免其过多沉积在发丝上,导致头发不蓬松。

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适宜选择

其实,现在很多的产品都有针对头发油的人群设计的配方。

1. 选择添加温和表面活性剂(氨基酸表活、葡糖苷、甜菜碱)的洗发产品。去除头皮和发丝的油脂和污垢的同时,还可以降低对头皮屏障的刺激。

2. Volume up 的洗护发产品通常也会添加聚合物成分,使得头发蓬松

总的来说,头发偏油性的小伙伴要注意选择温和的洗护发产品,减少对头皮刺激,恢复健康头皮屏障。及时清洁头发,选择增加蓬松度的洗发产品。饮食和防晒要从平时抓起。

美丽的秀发不是一蹴而就,只要我们注重日常护理,减少不必要的折腾,蓬松,光泽的秀发说的就是你。

参考文献

1.Dermatol,2007,214(4):325-7.

2.J Investig Dermatol Symp Proc 10:194–197, 2005

3.Dermatol Surg,2015,41(12):1398-1404.

4.J Cosmet Dermatol,2009,8(4):249-253.

5.Clinics in Dermatology (2010) 28, 412–419

6.临床皮肤科杂志2018年47卷第9期

丁香妈妈
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